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Comment s’entraîner physiquement au tennis (la méthode qui marche va vous surprendre)

Ravi de pouvoir vous proposer une nouvelle vidéo consacrée à la préparation physique du joueur de tennis.

Vous allez découvrir une méthode d’entraînement simple permettant d’intégrer de la préparation physique dans vos entraînements de tennis.

Je vous explique aussi comment organiser une séance type d’1h30 avec cette méthode.

Cet article vous a plu? Allez plus loin en accédant à la formation vidéo gratuite ci-dessous:

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2 comments
Benjamin says 29 mai 2015

OK pour le découpage d’une séance d’entraînement : intéressant.
Mais il manque l’essentiel, que l’on attend pendant 8 minutes : en quoi consistent les 25 minutes d’entraînement physique ? Le titre laisse penser que le sujet sera traité… Je reste cette fois sur ma faim. Mais par ailleurs, le contenu du site est clair et riche.

Reply
    Alexandre says 29 mai 2015

    Bonjour,

    Merci pour votre retour.
    J’avoue j’ai craqué sur la longueur de la vidéo mais la passion l’emporte parfois sur la raison…

    Le contenu des 25 minutes d’entrainement physique n’y est pas développé car tout dépend de la qualité physique que l’on cherche à développer. Les possibilités sont infinies. Mais je pourrais lors d’un prochain article vous proposer un exemple d’enchaînement d’exercices.
    L’idée que je souhaitais faire passer est qu’en utilisant ce type de séance régulièrement, cela permet aux joueurs et joueuses de « bosser » physiquement sans la contrainte de se dire: « allez, motivé, je vais au physique »!

    Si on observe les joueurs dans les clubs et ce, à tous les niveaux, combien pratiquent régulièrement une préparation physique? Peu…d’où l’idée de l’inclure dans certaines séances.
    Mais une fois encore, cela n’est qu’un outil dans la boite à progression du joueur. A chacun de s’y retrouver quant à la méthode utilisée pour garder la motivation!

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