RECEVEZ VOTRE CADEAU DE BIENVENUE
LA FORMATION VIDEO "10 EXERCICES POUR PROGRESSER RAPIDEMENT" + LE GUIDE TECHNIQUE ILLUSTRE + VOS OUTILS DE PROGRESSION INDISPENSABLES
Bannière

Combien de temps faut-il pour apprendre à jouer au tennis (inspiré d’une histoire vraie)?

Debutant tennis

Quand on commence le tennis, on se demande toujours en combien de temps on pourra arriver à faire des échanges, à réussir à maîtriser la balle et acquérir les bases pour envisager de jouer des premiers matchs.

Pavé dans la mare: apprendre à jouer au tennis en 3 heures est possible!

Comment est-ce possible?

Cet article est inspiré de mon expérience personnelle d’enseignant et je vous livre ici certains aspects de la méthode que j’utilise.

Puce rougeNiveau de l’élève

Nous prendrons le cas d’un adulte débutant, un minimum coordonné et pouvant avoir déjà joué quelques heures au tennis (en vacances, avec la famille)

Puce rougeLes conditions

  • leçon individuelle
  • élève motivé et à l’écoute
  • cycle de 3 séances (3 fois 1 heure)
  • disposer d’un grand volume de balles et notamment de balles pédagogiques (balles souples, balles intermédiaires)
  • pas d’autres besoins matériel
  • moniteur “sur-motivé”

Puce rouge

Présentation de la séance à l’élève

  • expliquer clairement à l’élève que les 3 séances vont être éprouvantes mentalement à cause du niveau élevé d’attention requis
  • tout en rassurant que çà va marcher et que les progrès sont garantis
  • annoncer le programme de progression: coup droit, revers, attitude d’attention, jeu de jambes et service (oui c’est possible de progresser sur tous ces secteurs du jeu mais rappel, on n’est pas là pour enfiler des perles!)

Puce rouge

Acquisitions pendant les 3 heures de cours

  • les prises en coup droit et en revers
  • le placement, l’équilibre et le transfert
  • l’accompagnement et la fin de geste
  • la préparation
  • la mise à niveau
  • le rôle du bras libre
  • l’action du poignet
  • le déplacement et l’ajustement, le replacement
  • la technique de base du service (lancer, position de départ, position armée, boucle, fin de geste)

Puce rouge

La méthode pour apprendre à jouer en 3 heures de cours

  • l’utilisation de balles souples est indispensable pour ôter toutes contraintes liées à la vitesse de la balle reçue
  • se placer proche du joueur pour proposer des envois précis et proposer les consignes efficacement
  • 5 minutes d’échanges dans les carrés de service  pour réaliser une observation précise afin d’identifier rapidement les besoins du joueur
  • les consignes sont essentiellement d’ordre technique et le joueur repartira à la fin de chaque séance avec des connaissances techniques approfondies
  • les éléments du revers seront acquis par transposition des éléments acquis côté coup droit   

Puce rouge       Bon à savoir

  • Classiquement et c’est ce que j’avais appris à l’époque lors de ma formation au métier de moniteur de tennis, il est conseillé de se focaliser sur l’acquisition de 2 à 3 consignes en 1 heure. Je pense sincèrement qu’il est possible en respectant certaines conditions d’aller bien au-delà des 2 à 3 acquisitions préconisées…. J’explique souvent aux élèves qu’il faudra un peu de temps et de “recul” pour “digérer” l’ensemble des informations reçues durant le cours
  • L’apprentissage est principalement technique. Je considère que c’est le plus important pour bien débuter l’activité; les aspects physiques, tactiques et mentaux pourront être travaillés plus tard avec la progression du joueur.
  • Le plaisir éprouvé par les élèves est souvent lié aux progrès rapides réalisés plus que le plaisir du jeu en échange. En effet, les séances proposées contiennent une répartition de 80% du temps passé à faire des exercices pour 20% du temps passé à échanger

Un commentaire récent d’une élève à l’issue d’une séance m’a fait sourire: “Je vais en rêver cette nuit”.

Éprouvée mentalement par l’intensité d’attention requis pour capter le maximum de conseils, ce commentaire illustre aussi que ce genre de séance déclenche souvent la passion pour le jeu et motive le joueur à revenir jouer rapidement pour appliquer l’ensemble des consignes!

Je serai très intéressé de recevoir vos avis et commentaires sur vos premiers pas sur un court de tennis…Combien de temps avez-vous mis pour acquérir le contrôle de la balle qui selon moi est le premier facteur déclenchant les premières vraies sensations de plaisir à jouer?  

Leave a Comment:

8 comments
Add Your Reply