« Avance dans la balle, bouge les jambes, tu es trop statique, fais plus de petits pas d’ajustements, essaie d’être plus fluide dans tes déplacements, fais ta reprise d’appuis ! »
Çà vous dit quelque chose? Vous avez déjà entendu çà quelque part?
Sûrement, soit de la part de votre coach ou d’un ami ou soit lors de vos dialogues internes !
Pour améliorer sa vitesse,augmenter la fluidité dans ses déplacements et avoir la sensation de pouvoir prendre le temps de s’ajuster avant chaque frappe, il faut travailler son jeu de jambes.
Je vous ai déjà présenté une solution dans cet article vidéo.
Je vous conseille de bien choisir votre corde à sauter et surtout de ne pas choisir une corde à sauter trop molle et donc peu réactive.
Je vous conseille ces différents modèles gainés. Ce sont des cordes rapides qui permettent de vraiment travailler sa tonicité. Pour quelques euros seulement, vous allez vous faire du bien.
Voici les avantages de pratiquer la corde à sauter:
Alors vous commencez quand?