RECEVEZ VOTRE CADEAU DE BIENVENUE
LA FORMATION VIDEO "10 EXERCICES POUR PROGRESSER RAPIDEMENT" + LE GUIDE TECHNIQUE ILLUSTRE + VOS OUTILS DE PROGRESSION INDISPENSABLES
Bannière

La technique du coup droit au tennis par Madame Li (Na)

Na Li en action, c’est:

  • Pureté,
  • Elégance,
  • Efficacité

J’adore! On se pose et on regarde…

 

Suivra ensuite une proposition d’analyse de la technique de ce coup droit fabuleux…

 

 

 

 

Tout d’abord, pour arriver à ce résultat aussi « propre », il y a eu des années d’heures de jeu et un travail technique rigoureux et précis pour permettre aux actions de s’enchaîner facilement.

 

Cela ne vous empêche pas de rêver que demain sur les courts, vous allez faire la même chose!

 

Les points clefs:

 

L’organisation qui précède le début du coup droit est déterminante pour produire un coup de cette qualité.

 

L’attitude d’attention est extrêmement efficace avec une tête de raquette haute et un relâchement exemplaire:la base est posée!

Le jeu de jambes est très tonique et la reprise d’appuis allie dynamisme et légèreté.

 

S’en suit un transfert du poids du corps sur la jambe droite associé à un soulagement du pied gauche et une orientation des appuis vers le coup à jouer. Dans le même temps, on observe aussi un abaissement du centre de gravité par une légère descente de la ligne d’épaule et une flexion des jambes qui va favoriser l’ancrage au sol à la prise d’appuis.

 

La préparation s’engage par une rotation du buste vers l’arrière; la main gauche joue parfaitement son rôle de soutien et de guide pour effectuer une préparation où la tête de raquette circule au dessus de la main. La main droite vient se placer assez haut en fin de préparation (au même niveau que l’épaule) pour armer la frappe.

 

En fin de préparation le bras gauche se situe sur le côté pour contribuer à l’équilibre du corps.

 

Le choix est porté sur des appuis en ligne ce qui va faciliter le transfert du poids du corps de l’arrière vers l’avant.

 

Le retour du bras vers l’avant est très rapide et explosif. (on n’a plus l’impression de regarder un ralenti à ce moment!)

 

Tout le poids du corps est sur le pied avant pendant la frappe et l’équilibre est splendide! La jambe droite est restée derrière et le pied droit est passé sur la pointe pour faciliter le passage de la hanche et des épaules.

 

L’accompagnement de la balle après la frappe est très prononcé vers l’avant et le haut pour optimiser le contrôle.

 

En fin de geste, le coude et la main sont passés complétement du côté gauche et l’épaule droite se retrouve face au filet ( à montrer à tous les élèves qui ne « passent pas l’épaule!)

 

La tête de raquette termine vers la bâche associée à un relâchement complet du poignet.

 

A retenir:

  • Jeu de jambes de grande qualité
  • Technique juste qui peut s’enseigner
  • Equilibre incroyable au vu de la puissance dégagée par ce coup
  • Combinaison parfaite du relâchement et de la puissance

 

Ca vous inspire pour votre jeu? Encore des choses à travailler?

 

Cet article vous a plu? Allez plus loin en accédant à la formation vidéo gratuite ci-dessous:

Accès gratuit à la formation vidéo et aux exercices!




Vos données resteront confidentielles et aucun spam ne vous sera envoyé.

Leave a Comment:

Cocher cette case pour qu’un lien vers votre dernier article apparaisse
:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!:

8 comments
Paul O says 23 novembre 2011

Très beau coup droit ! Il est parfait. Bravo pour ce blog qui devrait donner envie aux gens qui passent par ce blog au jouer au tennis ! :)

Reply
Yves says 25 novembre 2011

Hello Alex,

Également éducateur sportif, j’aime bien venir lire tes articles,
et même si je ne connais rien au tennis, j’apprécie.
Yves

Reply
BECQ Guy-François says 29 novembre 2011

Bonjour Alex,
quel régal de voir ton blog et les vidéos !
Tes explications sont claires et prècises et j’aime bien queand tu pars de l' »attitude d’attention » (et non la position d’attente !) comme on l’entend à tort à mon goût encore à droite ou à gauche !
… et puis je me suis permis d’aller voir les autres vidéos des autres grands joueurs ou jeunes en devenir !, … c’est très agréble et intéressant !
J’ai pris mon pied !!! à regarder la vidéo sur tous les succès du GRAND FEDERER … quel régal à vibrer encore de tous ces supers moments
Merci Alex, et bonne continuation et longue vie à ton blog
Avec toute mon Amitié
Guy-François
PS : merci de ton commentaire sur mon blog

Reply
Yves D says 14 février 2012

Salut Alex, merci pour ce site… Extrêmement instructif, j’ai effectivement beaucoup à améliorer pour en arriver à un résultat à minima !

Reply
    Alexandre says 15 février 2012

    Salut Yves,

    L’analyse technique en vidéo est un bon outil!
    Cela permet de faire un focus sur les différents points clefs de l’exécution d’un coup.

    A bosser sur le terrain maintenant!

    A+

    Reply
Les projets de rentrée sur le blog Tennis-Attitude: le guide technique, de la vidéo et des interviews, entre autres... | TENNIS Attitude says 23 août 2012

[…] analyses vidéos ont déjà été réalisées sur le coup droit et le service mais nous irons plus loin encore avec cette fois-ci des vidéos face […]

Reply
Les appuis en ligne: mode d'emploi | TENNIS Attitude says 29 janvier 2013

[…] là, bon entraînement sur le court ou en revisionnant l’analyse vidéo du coup droit en appuis en ligne de Na Li dans cet article. Articles avec un sujet […]

Reply
Bailly says 17 décembre 2013

Merci pour ton blog, grande aide pour réviser entre 2 cours de tennis et de mieux assimiler ce que j’ai vu durant les cours d’avant.
Le top du moment: les exercices pr le jeux de jambes parce que j’ai de grosses lacunes!!!
J’ai hâte de lire la suite

Reply
Add Your Reply

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: