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"LE GRAND COURS"
(durée totale: 2h – 6 vidéos + d’autres surprises)
Mon petit lexique de la technique du tennis
Pour pouvoir parler ensemble le même langage, voici un petit lexique des termes fréquemment utilisés lorsqu’on parle de la technique au tennis et notamment, lors d’une séance d’entraînement.
Ce petit dictionnaire de la technique du tennis se voudra:
- pratique pour pouvoir y revenir rapidement en cas d’oubli d’un des termes
- concis pour en faciliter la compréhension
- volontairement non exhaustif car le vocabulaire utilisé au tennis est très étoffé
- en lien direct avec les actions du corps
Les actions:
◊ Accompagnement: mouvement faisant suite à la traversée de la balle; sert à guider, à donner la direction
◊ Action du poignet: rotation du poignet pour donner les effets
◊ Attitude d’attention: organisation pré-dynamique favorisant la mise en action du joueur en attente de la balle
◊ Boucle: fait la liaison entre la fin de préparation et le début du mouvement de frappe (utilisée au service et au smash, pour le coup droit et le revers, on parle plus de « mise à niveau »)
◊ Bras (ou main) libre: bras gauche pour un droitier (et inversement)
◊ Fin de geste: fait suite à l’accompagnement et met un terme au mouvement
◊ Mise à niveau: action de liaison entre la fin de la préparation et le retour du bras vers l’avant pour frapper la balle en coup droit ou en revers
La tête de raquette descendra plus ou moins bas par rapport à l’impact en fonction du coup à jouer
◊ Plan de frappe: plan imaginaire contenant le point d’impact
◊Position armée: concerne le service et le smash; c’est le placement des bras vers le haut qui sert à armer la frappe; précède le déclenchement de la boucle
◊ Position de départ: placement du corps et de la raquette avant le service
◊ Prise: placement de la main autour du manche de la raquette; varie en fonction du coup à jouer
◊ Reprise d’appuis: sursaut et réception sur l’avant des pieds coordonnés avec la frappe adverse permettant une mise en action rapide du corps
◊ Tenue de raquette: position de la main plus ou moins haute sur le manche; position des doigts plus ou moins écartés les uns des autres
◊ Transfert: déplacement du poids du corps de l’arrière vers l’avant coordonnée avec l’action de frappe
◊ Traversée de balle: direction suivie par la raquette après la frappe
La raquette:
◊ Cœur: section triangulaire de la raquette liant le manche au tamis
◊ Talon: dessous du manche; aussi appelé œil pour les petits
◊ Tête de raquette: partie supérieur du cadre de la raquette au-dessus du tamis
Autres:
◊ Rythme: vitesse à laquelle le mouvement ou partie du mouvement est réalisée
◊ Moment de frappe: instant ou la balle est frappée par rapport au rebond; il en existe 4: phase montante, sommet du rebond, phase descendante, volée
◊ Forme: trajet effectué par le corps ou la raquette pendant le mouvement
Vous maîtrisez tout çà bien sûr, non?
