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Category Archives for Technique

Jouer croisé ou long de ligne? 4 critères pour faire le bon choix !

Voici les 4 points clefs qui vont guider votre choix pour savoir si il faut continuer de jouer croisé ou si c’est le bon moment de jouer long de ligne…

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4 solutions pour renvoyer des balles hautes, longues et liftées en revers!

Je suis 30/1 et j’ai treize ans, pourriez-vous me donner des conseils pour remettre en revers à 2 mains une balle haute, longue, et liftée?

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3 exercices pour améliorer la régularité du lancer de balle au service!

Si je lance la balle sans servir, je suis fluide. Par contre si je lance pour servir alors là, catastrophe tout se saccade !

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Combien de temps faut-il pour apprendre à jouer au tennis (inspiré d’une histoire vraie)?

Pavé dans la mare: apprendre à jouer au tennis en 3 heures est possible!
Nous prendrons le cas d’un adulte débutant pouvant avoir déjà joué quelques heures au tennis

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Comment ne plus faire de doubles fautes?

C’est pour cette raison que vous devez placer l’amélioration de votre service tout en haut de l’échelle de vos priorités à travailler.

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3 conseils pour jouer en match aussi bien qu’à l’entraînement !

Le bras qui tremble, les jambes fébriles, la peur de faire la faute…Découvrez dans la vidéo 3 conseils pour vous aider à jouer en match comme à l’entraînement !

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Tennis et régularité: découvrez cette astuce pour faire moins de fautes !

Encore trop de fautes aujourd’hui à l’entraînement? L’astuce qui va radicalement élever votre niveau d’attention pour garder la balle en jeu ou ce « remède » anti-fautes à tester pendant cinq minutes !

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Quels objectifs pour vous cette année?

Le meilleur investissement que vous pouvez faire pour progresser est d’investir sur… vous-même ! Je vous propose quelques éléments à ajouter à votre liste de résolutions.

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Une technique simple pour mieux aborder un premier match en tournoi ou en championnat !

Je ne me préoccupe absolument pas de m’informer du classement de mon adversaire. Moins j’en sais sur son classement, mieux j’aborde le match mentalement.

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Cet exercice pourrait bien vous permettre d’améliorer votre jeu de jambes au tennis !

Pour améliorer sa vitesse, augmenter la fluidité dans ses déplacements et avoir la sensation de pouvoir prendre le temps de s’ajuster avant chaque frappe…

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La pronation au service ou comment avoir un service plus performant !

On constate effectivement l’importance de travailler la pronation au service qui est la cause principale de gain de vitesse au service.

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Eviter ces 3 erreurs du joueur débutant pour progresser plus vite en coup droit !

Corriger tout de suite ces erreurs, c’est ne pas laisser s’installer une mauvaise technique de coup droit pour faire progresser votre jeu.

Voici ces 3 erreurs:

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Exercices pour l’entraînement physique du joueur de tennis: jeu de jambes affûté !

Voici quelques idées d’exercices en vidéo pour améliorer la tonicité et la précision de ce jeu de jambes.
Testez ces exercices. Ils seront, je n’ai aucun doute là-dessus, sources de progrès, quelque soit votre niveau.

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Apprendre le coup droit: exercice pour débutant au tennis!

Je vous propose un exercice et plusieurs consignes pour un débutant qui souhaite apprendre le coup droit au tennis. Ces notions sont abordées en 1 heure de cours.

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3 routines d’avant-match pour bien préparer son match de tennis!

Il est temps de passer aux préparatifs d’avant match à quelques instants de rentrer sur le court. Mettez en place ces 3 routines une fois arrivé sur le lieu de compétition.

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