ou 
Leave a Comment:
6 comments
bonjour ,je trouve tes articles tres bien continu.pour nous. 
je suis nc et j’ai ete 30/1.au club je bats des fois des 15/2 15/1 mais je n’ai pas confiance en mon service trop de double (alors fini les tournois)peux tu m’aider mon lancer de balle est pas assez devant je le sais mais je n’arrive pas a le coriger
Un lancer de balle qui n’est pas assez devant peut provenir de plusieurs origines:
– la balle est lâchée trop tôt, pas suffisamment portée et accompagnée vers le haut
– le poignet manque de fermeté (se casse au moment du lancer) et envoie la balle trop en arrière
– le bras qui ne reste pas en extension
– le rythme trop saccadé (ne pas faire d’à coups lors de la montée) mais rester sur un mouvement continu et fluide
Conseils: ne pas suivre la balle des yeux lors de la descente du bras mais plutôt essayer de porter le regard rapidement sur la zone d’impact souhaitée
– prendre un repère devant et sur le côté (exemple: un spot d’éclairage des courts, le poteau du filet) et essayer de garder le bras dans la direction du repère au moment du lancer)
Bonjour Alexandre,
J’ai 14 ans je suis classe 15/3 (l’année derniere 15/2) j’espère etre 15/1 prochainement .
J’ai une question:
Comment avoir un bon mental quand on a une blessure en plein match et bien sur de ne pas déclarer forfait ?? (Sans trop avoir mal non plus….)
Car j’ai eu beaucoup eu de blessures (au bras pendant 2 ans ce qui m’a fait que je suis 15/3 maintenant) et au dos en ce moment.
Bonjour,
La gestion d’une blessure au cours d’un match n’est pas facile.
Il est toujours difficile de savoir si la blessure est un petit « bobo » qui gêne mais permet de continuer à jouer ou si vraiment il faut s’arrêter car trop pénalisante pour continuer à jouer son match et surtout de courir le risque d’aggraver la blessure.
Chaque cas est particulier c’est pourquoi il est difficile de proposer une réponse globale!
En tout cas, en cas de légères blessures qui permettent de continuer à jouer le match, c’est l’occasion de se recentrer sur le fait de « jouer juste » puisqu’il ne faudra plus compter sur la dimension « physique » comme atout pour s’en sortir…
Si la blessure entraîne une gêne vraiment importante, une autre solution peut consister à écourter l’échange en portant un plus son jeu vers l’attaque et vers l’avant…
Bien sur j’essaye de me soigne en allant voir des médecins j’ai fait de la kiné mais quand je commence a re avoir mal qqpart pendant un match je sais plus quoi faire (j’ai plus de mental)
Reply