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Category Archives for Technique

Exercices pour l’entraînement physique du joueur de tennis: jeu de jambes affûté !

Voici quelques idées d’exercices en vidéo pour améliorer la tonicité et la précision de ce jeu de jambes.
Testez ces exercices. Ils seront, je n’ai aucun doute là-dessus, sources de progrès, quelque soit votre niveau.

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Apprendre le coup droit: exercice pour débutant au tennis!

Je vous propose un exercice et plusieurs consignes pour un débutant qui souhaite apprendre le coup droit au tennis. Ces notions sont abordées en 1 heure de cours.

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3 routines d’avant-match pour bien préparer son match de tennis!

Il est temps de passer aux préparatifs d’avant match à quelques instants de rentrer sur le court. Mettez en place ces 3 routines une fois arrivé sur le lieu de compétition.

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Coup droit: 4 techniques en vidéo pour trouver sa prise facilement!

Découvrir comment jouer un bon coup droit de tennis en utilisant une bonne prise de coup droit! 4 techniques simples en vidéo pour ne plus jamais se tromper de prise.

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Apprendre le service lifté: 3 conseils pour bien commencer!

Si vous rêvez de savoir servir lifté, je ne peux que vous encourager à poursuivre votre rêve tant ce service va avoir de l’importance pour votre progression.
Pour bien démarrer l’apprentissage du service lifté, voici trois conseils précieux:

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7 erreurs à éviter pour avoir un bon lancer de balle au service!

Dans la famille « avoir un bon lancer de balle au service », je demande: les erreurs à éviter! Découvrez dans la vidéo les 7 erreurs fréquentes à éviter pour en finir avec les problèmes de lancer au service

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Comment réussir le lancer de balle au service en utilisant cette technique simple?

Optimiser et simplifier le lancer de balle au service!
Pour cela, utilisons la technique simple de la balle dans l’immeuble…

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Les astuces infaillibles pour gagner du temps au tennis!

Avec nos rythmes de vie effrénés que nous impose le quotidien, tout ce qui peut nous faire gagner du temps est bon à prendre.Je vous propose de vous donner les moyens de « gagner du temps au tennis »!Pour vous guider et aborder les différentes facettes de la notion de temps au tennis, suivez nos 3 personnages: le méthodique, le technicien, et le malicieux!

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Comment bien choisir d’utiliser les appuis en ligne…ou pas?

Il n’est pas toujours judicieux d’utiliser un placement en appuis en ligne si vous avez tendance à frapper la balle trop derrière vous (plan de frappe trop reculé) ou si vous avez souvent l’impression d’être trop près de la balle.

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Les appuis en ligne: mode d’emploi

Appliquez la méthode pour avoir de bons appuis en ligne en utilisant le DGF, le GDF et le talon pointe. Une vidéo de 17s au ralenti d’un certain très bon joueur pour mieux comprendre.

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Un article sur les appuis au tennis, déjà vu oui, mais pas sous cet angle!

Cet article est le premier d’une série à plusieurs épisodes sur les appuis au tennis tant ce sujet est important et complexe.Abordons cette notion d’appuis en focalisant notre attention sur ce qui se passe avant la pose des pieds.

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Comment apprendre le revers à une main en maîtrisant ces 4 points clefs (avec un revers de Gasquet en vidéo c’est encore mieux!)

Le revers à une main c’est beau et efficace quand c’est bien fait.
Néanmoins trop de joueurs ont des revers à une main limités par des manques ou des erreurs techniques qui entravent la bonne réalisation de ce coup.

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Que viennent faire des flamants roses sur le court de tennis?

Proposer l’exercice du flamant rose lors des entraînements de tennis permet de prendre conscience d’un élément capital pour le jeu: la prise d’appuis!
Cet exercice peut être décliné de différentes façons selon l’objectif recherché: appuis en ligne, appuis semi-ouverts, appuis ouverts…

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Indicateur du niveau d’expertise pour un joueur de tennis: l’oeil!

« L’oeil » est particulièrement développé chez les meilleurs joueurs: se placer semble facile même avec une vitesse de jeu élevée.

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Avoir un bon service au tennis: oui mais avec la pronation!

Indispensable, utilisée par tous les bons joueurs et faisant partie intégrante de tout bon service qui se respecte, la pronation de l’avant-bras lors du service au tennis permettra de faire passer votre service dans une autre dimension!

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Comment apprendre le service slicé en moins de 2 heures de cours?

Le service slicé est un service qui présente de nombreux avantages et il est, de surcroit, facile à apprendre.
Respecter ces différents points évoqués dans l’article, et en moins de 2 h, certains de vos services vont commencer à tourner en slice et … dans le carré!

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