10 exercices pour progresser rapidement: vidéo 3!

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30 comments
Papillon Martine says 4 juin 2014

Bonjour Alexandre,
J’ai visionné avec intérêt les trois vidéos et j’ai beaucoup apprécié l’aspect pédagogique.
Je suis une joueuse débutante et j’ai à mon actif 9 leçons individuelles avec un moniteur de tennis. Malheureusement, mon professeur est en arrêt maladie pour une opération du genou. Avec en plus les vacances, je reprendrai les leçons seulement en septembre.
Je maîtrise les prises et gestes du coup droit, du revers et du service. Hélas, malgré tout, j’envoie la balle ou trop haut, ou trop loin, ou trop à droite, ou trop à gauche…C’est donc très difficile de faire des échanges avec un partenaire et c’est surtout décourageant!
Comment puis-je corriger cela?
Au vu de la qualité de vos indications et conseils de jeu, je pense que vous pourriez m’orienter pour améliorer la trajectoire de la balle.
Cordialement
Martine

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    Alexandre says 5 juin 2014

    Bonjour,

    Merci pour votre retour sur les vidéos.

    Je ne peux vous donner de conseils précis sans vous avoir vu jouer.
    Vous dîtes maîtriser les prises et gestes de coup droit.

    Même si c’est un bon début, il convient de pouvoir reproduire ceux-ci lors d’un échange et vous devez porter alors beaucoup d’attention à l’amélioration de votre jeu de jambes pour frapper des balles en équilibre.

    Continuez d’utiliser des balles mid lors de vos entraînements tant que vous n’atteignez pas une meilleure maîtrise du contrôle de la balle.

    Je vous souhaite de bons progrès!

    Reply
JOEL says 7 juin 2014

bravo pour vos conseils j’améliore mon service grace à vous !
continuez ce blog et poursuivez avec cette simplicité
merci :wink:

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    Alexandre says 10 juin 2014

    Génial si votre service progresse grâce aux exercices!

    Des choses simples en effet que tous les joueurs peuvent appliquer.

    Bonne continuation.

    Reply
Jean louis says 23 juin 2014

Bonjour, merci pour vos vidéos. J’ai 36 ans et je reprend le tennis après 15 ans d’interruption. Vos conseils m’ont aidé à remettre le pied à l’étrier. Je vais maintenant reprendre des cours. Merci

Reply
Stephane says 30 août 2014

Bonjour.

Merci beaucoup pour votre partage et votre professionnalisme.
J’ai commencé le tennis cette année à 38 ans…. un peu fou oui je sais mais bon c’est un sport que j’ai toujours voulu pratiquer depuis tout petit mais bloqué par la volonté de mes parents et par mon boulot par la suite.
J’adore la compétition donc je participe à tous les tournois que je peux et même si j’ai pris quelques déverrouillées au début je viens de battre un 30 cette semaine. Vu mon age, mon surpoid et ma condition physique quasi inexistante je pense que j’ai encore de la marge… loool.
Depuis le debut de l’année j’ai pris quelques court et j’ai vu plusieurs fois vos vidéos. J’essaye de m’en imprégner.
En tout cas avec mon prof, vos vidéos et beaucoup de volonté je progresse de semaine en semaine.
J’ai déjà quasiment atteint le niveau où je souhaitais être (aux alentours de 30-30/1) afin de pouvoir prendre du plaisir.
Je vous dis un grand merci.
J’espère pouvoir encore progresser un peu l’année prochaine même si je sais que j’arrive à un stade ou ma progression commence a stagné mais je m’y attendais. Cependant je ne baisse pas les bras et je ne lacherais pas.
Merci encore pour ce blog de partage. Un exemple a suivre pour les profs de tennis.

Reply
    Alexandre says 2 septembre 2014

    Merci à toi Stéphane pour ton témoignage encourageant!

    Bonne continuation.

    Reply
William says 2 septembre 2014

Vous êtes un très bon pédagogue.
Cela étant, sur le service, c’est un peu court comme explication, même si c’est un début.
Juste une remarque, la prise de vue est en contre-jour, ce qui fait que l’on ne distingue pas très bien visuellement ce vous faites.
A bientôt.

Reply
    Alexandre says 2 septembre 2014

    Bonjour William,

    En effet, 10 minutes sur le service, c’est un peu court, il y a tant à dire, je pourrais en parler pendant des heures…
    L’objectif ici est de donner quelques points clés pour progresser avec des notions faciles à comprendre.

    Pour la prise de vue, c’est promis, je ferai mieux la prochaine fois!

    Reply
Jean Marc says 12 décembre 2014

Bonjour,

Je viens de visualiser vos trois vidéos que je trouve excellentes car très pédagogiques.
J’ai 59 ans et je reprends le tennis après plus de quinze ans d’arrêt.
Si seulement l’on m’avait prodiguer de tels conseils lorsque j’ai démarré !!!
Du conseil à l’application il y a bien évidement du chemin à faire, mais en sachant quoi faire cela simplifie grandement la tache.
Merci pour tout.

J’ai une question toute personnelle, j’ai repris ma raquette d’antan une Head Ti S6, hyper légère avec un grand tamis.
Je ne suis pas puissant et joue plutôt en touché, par contre j’ai l’impression que même lorsque je fais tout ce qu’il faut la balle n’avance pas très vite.
Avez vous un conseil à me donner par rapport aux raquettes actuelles ?

Merci

Reply
    Alexandre says 12 décembre 2014

    Bonjour,

    C’est souvent le cas, quand on reprend le tennis après plusieurs années, on rejoue naturellement avec son ancienne raquette.
    Pourtant, les progrès en terme de matériel sont tellement importants que cela vaut le coup de regarder pour investir dans une nouvelle raquette.
    Les nouveaux modèles sont très performants mais surtout ultra confortables.

    Il faut regarder aussi du côté de votre cordage. Le changer est impératif si vous conservez votre ancienne raquette car il aura perdu toutes ses propriétés avec les années. Pour gagner en puissance, vous pouvez vous orienter sur un cordage multi-filaments pas trop tendu.

    Côté raquette, plus une raquette est lourde, plus elle est puissante mais il faut trouver le bon compromis pour le bras et adapter le poids par rapport à votre niveau de jeu.
    L’équilibre joue aussi un rôle sur la puissance. Les raquettes avec du poids en tête sont souvent plus puissantes que celles équilibrées dans le manche.

    Reply
David says 7 janvier 2015

Salut Alexandre,

tes vidéos sont intéressantes, mais elles s’adressent aux débutants… elles sont plutôt académiques…

Ce n’est pas ce que je recherche… je voulais apprendre quelque chose de nouveau…

Merci tout de même

Reply
    Alexandre says 7 janvier 2015

    Bonjour David,

    Merci de ton retour sur les vidéos. Ces vidéos sont plutôt destinées aux joueurs débutants et en perfectionnement.
    Néanmoins, le niveau perfectionnement est assez large à mon sens. Certains conseils du programme vidéo peuvent être utiles également aux joueurs dont le niveau approche la fin de la 3ème série (d’après les retours que j’en ai!).

    Pour la petite anecdote, j’ai même un joueur classé à 5/6 qui m’a dit avoir beaucoup apprécié la formation vidéo car cela lui faisait du bien de se recaler sur certains aspects essentiels de son jeu.

    Qu »entends-tu par « plutôt académiques », cela m’intéresse d’avoir ton point de vue?
    Si tu cherches « quelque chose de nouveau », en effet je ne te propose pas de formule magique mais simplement des éléments à acquérir pour se doter de bases solides pour devenir un bon joueur.

    A bientôt.

    Reply
raynald says 22 février 2015

salut alexandre et merci de ces précieuses infos et actuces que j’applique car mon souci est justement le service et ce avec la bouble que justement je ne fait pas.
le point de départ est ok, et ce jusqu’a la position armé enfin presque car je ne plis pas suffisement le coude et du coup la raraquette n’est derrière moi et donc aucun relachement et mon mouvement est plutot comme le dit mon prof celui de la catapulte ! lol c’est moche a voir et pas puissant du tout comme service et pas précis non plus.
merci encore et je vais donc y travailler.

Reply
Pierre says 16 mai 2015

Salut Alexandre,
Très bon blog avec pleins de conseils et corrections utiles.
J’ai subi une arthroscopie de l’épaule, il y a 5 mois et je fais particulièrement attention au travail du relâchement des coups.
Cet arrêt forcé et la reprise en cours indiv me permet de corriger des erreurs
Niveau 30/1, 30 j’ai changé de raquette pour privilégier une babolat pure drive lite avec un cordage vs touch pour un confort optimal.
Une idée de tension ?

Reply
    Alexandre says 18 mai 2015

    Bonjour Pierre,

    Je te propose de laisser un commentaire dans cet article sur le cordage pour que tu puisses avoir une réponse précise de notre expert Benjamin sur la tension de ton cordage.

    Reply
Philippe A says 29 mai 2015

Bonjour Alexandre,

Grâce à votre vidéo sur le service j’ai enfin compris les 3 actions à entreprendre pour effectuer correctement une boucle de service.
Mon service a toujours été irrégulier peu fiable mais maintenant je comprends pourquoi.
De plus, votre court sur le coup droit est très bien détaillé, et ma fait comprendre pourquoi je manquais de puissance dans ma frappe.

Je vous remercie encore pour votre pédagogie et votre motivation à nous faire progresser dans ce sport que nous adorons.

Cordialement

Philippe A.

Reply
    Alexandre says 29 mai 2015

    Merci pour votre retour et ravi que cela puisse contribuer à votre progression!

    Reply
Philippe A says 29 mai 2015

Bonjour Alexandre,

Est il possible d’effectuer un stage de tennis avec vous pour profiter de vos conseil ?
Je suis domicilié en région Parisienne.

Merci d’avance pour votre réponse.

Philippe A.

Reply
    Alexandre says 29 mai 2015

    Bonjour,

    J’enseigne en Picardie proche Baie de Somme (2h au nord de Paris). J’organise avec mon club des stages durant tout le mois de juillet. Je propose également des cours particuliers à la demande.

    Reply
Jean-Luc LeVionnois says 12 août 2015

Bonjour Alexandre,
merci pour cette vidéo sur le service.
Une petite remarque d’ordre technique concernant la prise vue en vidéo.
Les prises de vue sont en contre-jour, c’est dommage.
Vous devriez faire des prises de vue la lumière ou le soleil face à vous
et non pas derrière vous.
Ca permet à ceux qui visionne les vidéo de mieux percevoir le geste
qui est enseigné.
Bien à vous.

Reply
    Alexandre says 23 août 2015

    Bonjour,

    Merci à vous pour les conseils de prises de vue! Je retiens.

    Reply
jean-charles says 17 septembre 2015

Bonjour.
Merci pour ces 3 vidéos très bien faites
ce serait bien d’en avoir une avec les différentes prises de raquettes au services et comment bien réaliser la pronation.
Salutations
Jean-Charles

Reply
    Alexandre says 13 octobre 2015

    Bonjour Jean-Charles,

    Bonne idée! Je vais faire un tutoriel la-dessus en vidéo.

    Reply
aissaoui says 15 juin 2016

Bonjour Alexandre
je vous remercie vraiment pour vos vidéos tres pédagogiques
Pour mon niveau actuel j aurais besoins d’autres conseils …
je commence par cette première question :
comment doit on initier le dévissage en coup droit :
– pousser des jambes
-dévissage de la hanche
retrait de l’épaule gauche pour un droitier
Merci beaucoup d’avance :wink:

Reply
Sébastien says 8 décembre 2016

Bonjour, Alexandre. Je suis un joueur motivé niveau 15/2 sénior, ayant débuté le tennis il y a 6 ans, et je sais qu’il me manque cet aspect de mon jeu à pouvoir remporter mes mises en jeu. Tes exercices m’aident beaucoup, mais en entrant dans le détail, pourrais-tu me parler de la pronation car malgré quelques vidéos, je ne comprends pas vraiment techniquement à quoi ça correspond et que faire de mon avant-bras à quel moment? Merci pour tout.

Reply
    Alexandre says 8 décembre 2016

    Salut Sebastien,

    Ok. Pas de soucis, je te prépare çà sur la pronation!

    A bientôt

    Reply
Jean Coulombe says 15 décembre 2016

Bonjour, j’aimerais améliorer mon jeu de pieds.
Quels exercices je pourrais faire pour y arriver
Merci et bonne journée

Reply
Boulanger Maxence says 14 janvier 2017

Bonjour, vos vidéo mon permis de mieux comprendre les positions des jambes ainsi que le haut du corps pour les différents geste. J’ai encore du mal par contre en ce qui concerne le relâchement pour effectuer les coups. Et je voudrais si vous aussi des vidéos avec des exercices pour s’améliorer au beach tennis?

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